건강
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대장암에 좋은음식와 나쁜음식건강 2024. 7. 18. 12:14
대장암이란?대장암은 우리나라 암 발병률 세계 1위를 차지할 정도로 발병률이 많은 암입니다. 대장암은 가족력이 있는 암이라고 알려져 있으나 미리 원인을 파악하고 예방할 수 있습니다. 특히 환경적인 요인으로 대장암이 발생할 수 있는데요 환경적인 요인으로 음식 중에 붉은 고기나 가공음식을 많이 섭취했을 때 대장암 위험이 높아진다고 하니 대장암예방에 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 대장암에 좋은 음식 바나나사과고구마 견과류 양배추 바나나바나나에는 펙틴 성분이 함유되어 있어 소화를 도와주고 바나나에 들어 있는 식이섬유는 장을 보호해 주어 자극을 줄여 주어 대장에 좋은 음식입니다.사과 사과에 들어 있는 펙틴과 셀루로오스는 장을 약산성으로 유지시켜주며 딱딱한 변을 부드럽게 해주는 역할..
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눈 떨림 증상 마그네슘 유한양행 마그뮨건강 2024. 7. 13. 13:43
눈 떨림 증상눈 떨림 증상에는 마그네슘 및 칼슘 결핍으로 나타날 수 있으며 피로나 과로로 인해 나타날 수 있습니다. 그중 마그네슘 부족으로 인한 눈떨림 증상은 몸 안에 다양한 기능을 하는 영양소중 근육과 신경 조절에 중용한 역할을 하는 마그네슘이 부족해 눈가가 파르르 떨리는 증상이 자주 발생할 수 있습니다. 목차 유한양행 마그뮨마그뮨 장점마그뮨 이런분께 추천합니다마그뮨 성분 유한양행 마그뮨 유한양행 마그뮨은 눈 떨린 증상 완화에 도움을 주는 마그네슘이 주성분으로 근육건강과 에너지 충전, 정상적인 면역기능에 도움을 주는 성분을 3중 기능으로 한 번에 섭취할 수 있는 건강보조식품입니다. 또한 하루 마그네슘 권장량 350mg인데 마그뮨은 하루권장량 48%인 150mg이 함유되어 있어 하루 한 병만..
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하루 걷기운동의 효과 다이어트건강 2024. 1. 18. 15:06
하루 걷기 운동 걷기 운동은 우리 몸에 유익한데요 시간을 따로 만들 필요 없고 공간이 따로 필요하지 않아 생활 속에서 쉽게 할 수 있는 운동입니다. 걷기운동 걷기운동효과 근력 강화 얼마나 걸어야 효과가 있나? 보통 30분에서 1시간 이내 걷기 운동 주의할점 쿠션감 있는 운동화 신고 운동하기 목차 걷기 운동 효과 얼마나 걸어야 효과가 있나? 걷기운동 주의할 점 효과 매일 규칙적으로 걷기 운동을 한다면 하체 근력 강화에 도움을 주며 전신 근력을 강화해 줍니다. 하루 30분 동안 꾸준히 걷기 운동을 하면 고혈압조절과 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 도움을 주어 심혈관 질환을 예방하는데 도움을 줍니다. 낮에 야외에서 걷기 운동을 한다면 비타민 D를 흡수할 수 있어 골다 고증을 예방하고 뼈건강에 도움을 받을 수 있..
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콜대원 종류 성인 어린이 복용 방법 및 가격 편의점건강 2024. 1. 18. 00:48
콜대원 콜대원은 대원제약에서 나온 감기약으로 2015년 출시되었습니다. 증상별로 종류가 나누어져 있어 증상에 따라 선택해서 복용할 수 있습니다. 콜대원은 일반 의약품으로 처방전 없이 약국에서 살 수 있으며 편의점에서 는 구입 할 수 없습니다. 가정상비약으로 사다 놓기도 하고 스틱으로 되어 있어 여행 갈 때 비상 상비약으로 휴대하기 편하게 되어 있습니다. 콜대원 종류 콜대원 콜드큐 기침,가래 종합감기약 콜대원 코프큐 기침감기약 콜대원 노즈큐 코감기양 목차 콜대원 콜드큐 콜대원 코프큐 콜대원 노즈큐 복용방법 주의사항 가격 콜대원 콜드큐 시럽 종합 감기약으로 시럽으로 되어 있으며 해열과 진통 목감기, 코감기에 도움을 주는 성분으로 되어 있습니다. 성분 DL-메티에페드린염산염, 구아이페네신,덱스트로메토르판브롬화..
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고혈압 예방하는 식습관에 대해서 알려드립니다.건강 2023. 12. 28. 23:44
고혈압 날씨가 추워지면서 혈관이 갑자기 수축되어 고혈압 증상이 나타나는 경우가 있는데요 혈압이 높아질 경우 우리 몸에 다양한 문제점이 생깁니다. 고혈압의 증상으로 간헐적 두통과 가끔씩 생기는 현기증, 갑작스럽게 흐려지는 시야와 가슴에 통증이 생기며 가빠지는 호흡등이 나타나는데요. 목차 원인 예방 음식 원인 고혈압원인 으로는 유전적이 원인으로 가족 중 한 명이 고혈압이 있다면 고혈압 발생 가능성이 높습니다. 또한 비만으로 신체 내 지방 성분의 증가로 혈관이 좁아져 혈압이 상승하는 경우가 있습니다. 좋지 않은 식습관도 고혈압이 생기는 원이중 하나 입니다. 지방과 콜레스테롤이 많은 음식, 당분이 많음 음식을 먹으면 고혈압 발병을 증가시킵니다. 만병의 원인인 스트레스로 고혈압의 원인이 되기도 하는데요 지속적인 ..
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고함량 비타민 대웅제약 임팩타민 종류와 성분 가격을 알려드려요건강 2023. 12. 26. 23:44
임팩타민 임팩타민은 성분과 효능에 따라 임팩타민 프리미엄정, 파워 A+, 케어정, 시그니처, 원스로 5가지로 구분되어 있습니다. 각 종류마다 성분과 복용방법 효능이 조금씩 달라 생활습관이나 피로도로에 따라 선택해서 드시면 됩니다. 피로회복에 도움을 주는 비타민B1을 함유하고 있으며 고함량 활성화 비타민으로 우리 몸에 흡수가 빠르고 오래 지속되어 주어 피로해소가 빠르다고 합니다. 임팩타민 자체가 비타민 안정성을 높이는 제조기술로 만들어져 믿음이가고 꼼꼼한 품질관리 시스템으로 대웅제약에서 원료부터 완제품까지 직접 꼼꼼한 과정 관리로 품질을 보증하나고 합니다. 수험생에게 또는 중학생,고등학생 학군지 영양제로 유명한 임팩타민 종류와 성분, 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 목차 임팩타민 프리미엄정 임팩타민 ..
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귤의효능과 비타민C 하루 섭취량은?건강 2023. 12. 24. 14:29
귤 겨울철 천연비타민회복제라고 불릴 만큼 귤에는 비타민 C가 풍부하게 합니다. 비타민 C는 면역력을 향상시켜 피로 해소는 물론 감기 예방에 큰 도움을 줍니다. 귤 1개 칼로리는 100g 당 35~39kcal정도라고 합니다. 새콤달콤한 맛이 좋은 귤은 당분이 많아 하루 적당량으 2~3개라고 합니다. 귤에는 비타민 A,비타민C, 비타민E, 비타민B, 각종 다양한 비타민들이 가득 들어 있습니다. 성인 비타민C 하루 섭취량은 500mg 정도 어린이는 100~300mg 정도가 적당하다고 하는데 귤 1개에는 비타민 C가 50~60mg 정도가 함유되어있다고 합니다. 목차 효능 귤 고르는방법 비타민C 하루 섭취권장량 효능 혈관에 도움을 줍니다 식이섬유나 칼륨, 칼슘등은 혈중의 나쁜 콜레스테롤의 수치를 낮춰주고 혈압이 ..
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임파선염 증상과 치료 방법에 대해서 알려드립니다건강 2023. 12. 21. 18:27
임파선염 스트레스를 받거나 과로를 하면 목에 덩어리가 만져질 때가 있었나요? 이렇게 붓는 증상을 임파선염일 확률이 높다고 합니다. 우리 몸에 굉장히 많은 임파선이 존재합니다. 우리 몸 면역체계의 중요한 기관으로 목이나 겨드랑이 등 다양한 부위에 위치하고 있습니다 이러한 임파선은염증이 나타날 수 있는 데 이를 임파선염 증상이라고 합니다. 임파선 증상이 나타나면 염증이 생기기도 하고 피부가 볼록 튀어나오는 경위가 있어 외관으로도 알 수 있는 경우가 있습니다. 임파선은 왜 생기는지 원이과 증상 치료방법과 임파선염에 좋은 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 목차 원인 증상 치료방법 임파선염에 좋은 음식 예방법 원인 세균성 감염이 의한 발생이 가장 많으며 기생충 감염에 의해서도 발생이 된다고 합니다. 감기가 걸..