아침꿀물과 꿀과계피의 효능에 대해서 자세히 알려드려요

아침꿀물

꿀에는 당질, 물, 비타민, 미네랄 및 항산화 물질 아미노산등 우리 건강에 좋은 다양한 성분이 들어 있어요

 

꿀은 자연에서 만들어진 식품으로 달콤하며 소량의 비타민과 미네랄이 포함되어 있어 피로 해소와 면역체계강화에 도움이 됩니다.

 

아침에 꿀물 한잔을 꾸준히 마셔준다면 아래같은 효과가 나타나 건강에 도움을 주니 자세히 살펴보시고 

도움이 되시길 바랍니다.

 

아침에 꿀물 효과

 

 

1. 꿀의 항박테리아 성분이 복통과 소화불량을 예방하고 배변을 규칙적으로 유지시켜 주어 몸속 위장기관을 강화시켜 줍니다.

 

2. 항균성성분이 몸에서 독소를 제거하는데 도움을 줍니다

 

3. 아침에 꿀물을 마시면 식도 주위에 코팅이 형성되어  기침과 통증을 진정시켜 주고 기관지를 건강하게 해 줍니다.

 

4. 꿀의 천연 설탕은 청량음료에 사용되는 가공된 백설탕이나 옥수수 시럽보다 훨씬 건강에 좋아 꿀물을 마시는 것은 꿀의 단맛에도 불구하고 체중이 감량에 도움이 된다고 하여 음료를 마시는 대신 꿀물을 마신다면 다이어트에도 도움이 됩니다.

 

 

 

꿀효능

 

꿀효능

감기예방	꿀의 향균작용으로 면역력을 높여줍니다.
기관지 건강	꿀물을 꾸준히 먹으면 기관지건강에 도움을 줍니다.
피로회복	포도당과 과닫으로 이루어진 꿀은 체내 흡수율이 높아 에너지로 활용되어 피로회복에 도움을 줍니다.
향균작용	우리 몸속의 세균침투를 막아 다양한 질병으로 부터 우리 몸을 보호해 줍니다.

 

계피의 효능

 

계피는 육계나무의 껍질을 건조해 만든 것으로 쓰임새도 좋지만 각종 비타민과 미네랄이 다양하게 함유되어 있어 건강에 도움을 주는 식품입니다.

 

 

 

항암작용	폴리레놀을 함유하고 있어 우리몸에 발생하는 활성산소를 제거하는 역할을 합니다.
혈액순환촉진	혈관의 확장에 도움을 주어 혈액 순환에 도움을 줍니다.
관절건강강화	칼슘의 함량이 높기 때문에 골밀도를 키지는데 많은 도움을 줍니다.
혈당상승제어	단맛을 보충해 주는역할을 하며 단맛이 나도 오히려 인슐린 저항성 덕분에 혈당의 상승을 억제 할 수 있습니다.
소화기 건강 증진	우액의 분비를 촉진항여 소화작용이 더우 확발해 질 수 있도록 도움을 줍니다.

 

계피꿀효능

1. 심장병

꿀과 계핏가루를 섞어서 빵에 발라먹으면  꿀계피성분이 동맥혈관 속 지방이 몸에 쌓이는 것을 막아 줍니다.

 

2. 관절염

계피와 꿀을 섞은 계피꿀을 따뜻한 물에 매일 마셨을 때 통증이 사라진다는 실험 결과가 있을 정도로 관절염에 좋다고 합니다.

 

3. 감기

계피꿀에는 독감균을 죽이는 자연성분이 들어있어 면역력을 높여 줄기도 하고 목이 날 붓고 감기가 자주 걸리는 경우라면 꾸준히 매일 먹어주면 많은 도움을 받을 수 있습니다.

 

4. 노화방지

피부건강에는 항산화작용이 도움이 되는데 꿀과 계피는 모두 항산화작용하는 성분이 함유되어 있어 계피꿀을 타 마시면 피부에 탄력이 생기고 노화를 방지해 줍니다.

 

5. 위장

위장보호와 소화개선에 도움이 되어 위통을 낫게 해 주며 꿀의 장내 유익균의 먹이가 되어 위장을 건강하게 해 주고 따뜻한 성질을 가진 계피는 위를 편안하게 해 줍니다.

 

 

몸에 좋은 계피와 꿀을 함께 먹거나   꿀물을 마신다면  우리 건강에 좋은 영향을 주리라 생각 됩니다.

건강한 식습관으로  건강한 생활을 하시길 바랍니다.