탈모원인 탈모초기증상 탈모예방방법 10가지 및 탈모에 좋은 영양제 비오틴 성분 및 효능

 탈모원인 

유전, 호르몬 불균형, 두피환경, 특정약물복용, 두피질환, 자가면역 질환, 모발노화, 영양부족, 영양과다등 여러 유형이 있습니다

 

또한 고기위주의 식습관이나 지방질 위주의 식습관, 음주,흡연등으로 인해 발생된다고 알려졌는데요 이러한 요소들은 모발에 영양공급이 잘 안 되기 때문입니다.

 

탈모 원인중 가족력도 있는데 가족 내에 탈모가 있을 경우 해당 가족의 구성원들도 같은 문제를 있을 가능성이 높다고 합니다

 

  목차 

• 탈모초기증상
• 탈모 예방방법
• 비오틴 성분
• 비오틴 효과

 탈모초기증상 

탈모 초기 증상은 머리카락이 얇아지고 멀리 끊김이 많아지고 이마나 정수리 부분에서 머리카락 빠짐이 심해집니다 그리고 머리 감을 때 나 머리를 빗을 때 머리카락이 더 많이 빠지기 시작한다면 탈모가 진행되고 있을 가능성이 높습니다

탈모초기증상

머리카락 굵기	얇아진다
머리카락 빠짐	이마, 정수리  부분 머리카락 빠짐이 심해진다
머리감거나 빗질할때	머리카락이 더 많이 빠진다

 

 예방방법 

 

예방방법 10가지

1	머리감은뒤 두피 드라이로 말려주기
2	두피 마사지를 해준다
3	무리한 다이어트는 하지 않는다
4	잠들기전 하루 한번 샴푸를 한다
5	자외선 강한날 모자를 쓴다
6	충분한 수면 시간 가지기
7	물을 많이 마시기
8	과도한 음주,흡연 피하기
9	스트레스 조절하기
10	균형잡힌 식습관과 충분한 단백질 섭취하기

 

 비오틴 성분 

비타민B7의 다른 이름인 비오틴은 비타민B복합체 중 하나로 분류되는 성분입니다. 몸안에 저장 되는 것이 아닌 수용성 영양소의 특징을 가지고 있어 몸 안에서 중요도가 높은 성분입니다.

 

다양한 활용도가 보이는 이 성분은 머리카락과 손발톱, 피부에 영향을 주는 고 있습니다

 

비오틴 효과와 효능

모발관리 작용 :비오틴은 모발을 성장시킬 때에 중요한 단백질을 몸에서 만들어 주고 이를 촉진시키는데 이용되고 있어 모발건강에 도움이 되며 머리카락을 구성하고 있는 케라틴 구조를 개선하는데 도움을 줍니다

손톱 및 발톱 관리 : 손톱, 발톱에 영양소가 부족해질 때 비오틴 성분이 충분히 저장되어있다면 손톱이 부러지거나 얇아지는 증상을 방지할 수 있습니다

뇌기능 활성화 :신경전달물질로도 이용되고 있어 기억력을 관리하고 퇴행성 신경장애를 예방하는 도움이 됩니다.

피부건강관리 : 충반한 양의 비오틴을 섭취하게 되면 피부염이나 피부건조해지는 부분이 개선됩니다

 

탈모 초기 증상이 나타난다면 위의 10가지 예방수칙을 지키고 몸에 좋은 음식과 영양제를 먹어서 탈모가 심해지지 않도록 예방하는 것이 중요합니다. 

 

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