반응형
고지혈증에 좋은음식
-
고지혈증에 좋은 음식 나쁜음식건강 2024. 7. 19. 11:05
고지혈증이란? 고지혈증은 우리몸 속 혈액에 지방이 많은 것을 의미 합니다. 혈액에 지질 즉 콜레스테롤이나 중성지방이 많은 상태로 혈관에 지방이 쌓여 동맥경화 ,고혈압,뇌졸중, 심장마비등의 심혈관질환에 직접적이 영향을 끼칩니다. 고지혈증 진단 수치총 콜레스테롤 200 mg/dlLDL콜레스테롤 130 mg/dl중성지방 150 mg/dl 고지혈증 좋은 음식 고지혈증 좋은 음식등푸른 생선현미버섯견과류 등푸른 생선등푸른 생선에는 오메가3 지방산이 풍부하여 혈액을 맑게 해주며 현전의 생성을 예방해 주어 콜레스테롤 수치나 혈압을 내려 주는 역할ㅇ르 합니다.현미현미는 미네랄이 풍부하며 비타민과 단백질도 많은편에 속해 체내의 콜레스테롤 수치를 낮추어 주고 동백경화 예방에 도움을 줍니다.버섯버섯에는 아미노산 성..